Kultura i wychowanie narzuca nam wiele przekonań, które mogą stać się kulą u nogi na długie lata. Mam na myśli przekonania typu: „Myślenie o sobie zamiast innych to samolubstwo”, „Popełnianie błędów to wstyd” lub „Nikt nie lubi słuchać o problemach, więc zachowaj je dla siebie”.

Pora obalić mity i poznać prawa, które przysługują każdemu z NAS. Po to, abyśmy mogli żyć w zgodzie ze sobą, a tym samym budować satysfakcjonujące i zdrowe relacje z innymi.

TWOJE PRAWA

  1. Masz prawo, aby czasami pamiętać przede wszystkim o sobie.
  2. Masz prawo do popełniania błędów.
  3. Masz prawo być ostatecznym sędzią Twoich uczuć i akceptować je jako właściwe.
  4. Masz prawo wyrażać swoje opinie i przekonania (z poszanowaniem opinii innych).
  5. Masz prawo do zmiany decyzji i wyboru innego sposobu działania.
  6. Masz prawo zaprotestować przeciwko jakiemukolwiek działaniu lub krytyce przeciwko Tobie.
  7. Masz prawo do negocjowania zmiany.
  8. Masz prawo poprosić o pomoc i wsparcie (w tym emocjonalne).
  9. Masz prawo odczuwać ból i mówić o nim.
  10. Masz prawo nie słuchać cudzych rad.
  11. Masz prawo do uznania za swoją pracę i osiągnięcia.
  12. Masz prawo powiedzieć NIE, bez usprawiedliwiania się.
  13. Masz prawo do samotności, nawet jeśli inni pragną Twojego towarzystwa.
  14. Masz prawo nie brać odpowiedzialności za problemy innych.
  15. Masz prawo nie domyślać się potrzeb i życzeń innych osób.

Opracowanie na podstawie M. Davis, M. Eshelman, E.R. McKay (1995). The Relaxation & Stress Reductian Book.

A Tobie które prawa najbardziej się podobają? Może chciałbyś coś dodać od siebie? Podziel się w komentarzu!