• Masz pytania?
  • 669 550 088
  • kontakt@ewelinabrzostowska.com

Jak pokonać perfekcjonizm?

Obserwuję ostatnio plagę perfekcjonizmu wśród moich znajomych i klientów. Pomimo, że wszyscy mamy skłonności perfekcjonistyczne (dotyka on każdego w większym lub mniejszym stopniu w jakimś obszarze życia) to perfekcjoniści mają wygórowane standardy oraz stale się krytykują w związku z czym, w głębi serca nie czują się szczęśliwi. W końcu nie zasługują na szczęście, ponieważ nie są wystarczająco dobrzy…

Czym jest perfekcjonizm?

Perfekcjonizm to nie jest tym samym, co próby osiągnięcia jak najlepszych rezultatów. Nie dotyczy on dobrych dla nas osiągnięć i rozwoju. Zdrowe wysiłki podnoszenia jakości wykonywanej pracy koncentrują się na osobie, która je podejmuje i na tym co chce osiągnąć. Z kolei perfekcjonista skupia się na innych i tym, co mogą sobie pomyśleć. Perfekcjonizm bierze się z wewnętrznego przekonania, że jeśli będziemy żyć, wyglądać i zachowywać się perfekcyjnie to unikniemy lub ograniczymy do minimum poczucie winy, wstydu oraz dezaprobatę innych. Można powiedzieć, że jest on tarczą ochronną, która ma za zadanie ochraniać nas przed brakiem akceptacji ze strony innych. Niestety tarcza ta jest jednak bardzo ciężka… A to dlatego, że perfekcjonizm jest pułapką, ponieważ nigdy nie będziemy wystarczająco dobrzy, ani idealni.

Skąd się bierze perfekcjonizm?

Większość perfekcjonistów było w dzieciństwie chwalone za dobre zachowania i osiągnięcia (stopnie, nagrody, dobre maniery), podczas gdy dziecko potrzebuje bezwarunkowej akceptacji rodziców, bez względu na wszystko innym. Z powodu warunkowej akceptacji perfekcjoniści uwierzyli że są tym, co i jak osiągną. Postawili sobie bardzo wysoko poprzeczkę, której nie są w stanie przeskoczyć.

Konsekwencje perfekcjonizmu

Perfekcjonizm wiąże się z wieloma negatywnymi konsekwencjami. Najczęstsze z nich to:

  • Przeszkoda w odnoszeniu sukcesów – zaniechanie zachowań prowadzących
  • Często prowadzi do depresji, lęku, uzależnień i życiowego paraliżu (utarta szans na pokazanie światu tego, co uznaliśmy za niewystarczająco dobre; marzeń, bo obawialiśmy się błędów)
  • Dla perfekcjonizmu ryzyko jest czymś przerażającym, bo zagraża jego poczuciu wartości

Jak pokonać perfekcjonizm?

Walka z perfekcjonizmem wymaga czasu i wysiłku. Jeśli jednak zależy Ci na uwolnieniu się od wewnętrznej presji i napięcia jest tego warta. Poniżej dzielę się kilkoma wskazówkami, które pomogą Ci osłabić własny perfekcjonizm.

  • Zaakceptuj siebie wraz ze swoją niedoskonałością – należy uzmysłowić sobie, że nie ma ludzi idealnych, dlatego każdy popełnia błędy. I nie ma nic w tym złego, pod warunkiem, że wyciągasz wnioski na przyszłość.
  • Pozwól sobie na większy luz – im bardziej się spinasz tym większe ryzyko, że popełnisz błąd, a więc nie przynosi Ci to żadnych korzyści.
  • Uświadom sobie ograniczenia oceny innych ludzi – nie masz 100% wpływu na to jak odbierają Cię inni ludzie. Bez względu na to jak bardzo będziesz się starać zawsze znajdzie się ktoś, kto nie zauważy tego, nawet skrytykuje. Na opinię innych wpływa mnóstwo różnorodnych czynników takich jak: nastrój danej osoby, jej osobiste doświadczenia, jej procesy poznawcze (filtry, przekonania, myśli) i wiele innych. A więc są to czynniki poza Twoim zasięgiem i wpływem.
  • Zacznij sobie odpuszczać w kwestiach mniej ważnych – metoda małych kroków jest w tym przypadku najlepsza. Zastanów się w których mniej znaczących sprawach możesz obniżyć standardy o 10-20% i obserwuj konsekwencje. Zazwyczaj okazuje się, że nic takiego złego się nie stanie, jak wcześniej przewidywałeś.
  • Uświadom sobie, że poczucie winy, wstydu, czy bycia niewystarczająco dobrym są udziałem wszystkich ludzi. Jeśli to zaakceptujesz będzie łatwiej Ci poradzić sobie z dyskomfortem psychicznym.
  • Porównaj korzyści i koszty jakie ponosisz w związku ze swoimi wygórowanymi standardami w dłuższej perspektywie czasu – pomimo pozornych krótkotrwałych korzyści okazuje się, że na dłuższą metę wiele tracisz (nie osiągasz celów, spada poczucie własnej wartości itp.). Warto to sobie uświadomić.
  • Rozwijaj współczucie wobec samego siebie – zacznij traktować siebie jak najlepszego przyjaciela, który znalazł się w podobnej sytuacji, a więc zauważ własne uczucia i potrzeby w trudnej sytuacji (cierpienie, porażki, niedoskonałość). Zmień też sposób mówienia do siebie na pełen wyrozumiałości.
  • Mów o swoich niedoskonałościach szczerze i z sympatią, bez wstydu i strachu – dystansowanie się do własnych myśli i obrazu siebie we własnej głowie jest niezwykle pomocne.
  • Nie utożsamiaj się i nie przejaskrawiaj własnych uczuć – pamiętaj, że trudne, bolesne uczucia i myśli to nie jesteś Ty. Traktuj je jako przemijające stany umysłu, obserwuj co się obecnie w Tobie dzieje bez uczepiania się tego.
  • Przyjmij perspektywę długofalową – wyobraź sobie, że jesteś już spełnionym staruszkiem i patrzysz na swoje życie wstecz. Jakie ma to dla Ciebie znaczenie, że nie byłeś idealny, jednak przeżyłeś swoje życie w zgodzie ze sobą? Jakiej rady byś udzielił sobie samemu?

Tak więc nasze niedoskonałości nie są czymś złym, stanowią coś co nas wszystkich łączy. Choć niedoskonali to jesteśmy razem i tym bardziej potrzebujemy się nawzajem!

Comments

  • Magda
    27 grudnia 2017

    Super rady. Uwielbiam takie tematy!

  • Maria
    25 stycznia 2018

    W dzisiejszych czasach perfekcjonizm to problem, który może prowadzić do depresji i samobójstwa. Jest to skutek pokazywania np. idealnych sylwetek w telewizji i social media

    • Ewelina Brzostowska
      20 lutego 2018

      Mass media mają niewątpliwie olbrzymi wpływ, jak również ogromna presja środowiskowa.

  • Jolanta
    16 lutego 2018

    Muszę koniecznie dać ten wpis do przeczytania pewnej osobie….

  • BrantEr
    7 kwietnia 2019

    Write My Essay – EssayErudite.com

    Fed up of typing “who can write my essay” in the search bar?
    Would you like to have a reliable helper always by your side?
    Our website will come as an excellent solution to write my essay for everyone!

    dissertation writing service
    informative essay topics
    college paper writing service
    write my research paper
    essay writing service

  • Ridgeon
    7 kwietnia 2019

    Essay Writing Service – EssayErudite.com

    Our essay writing service provides a full-scale writing assistance accessible online 24/7.
    Apart from many other writing companies, we are rather picky when forming a professional staff of experts.
    Moreover, we try to make our every customer feel safe and pleased with the service.

    write my research paper
    college paper writing service
    compare and contrast essay topics
    cause and effect essay topics
    narrative essay topics

  • Estherdit
    11 kwietnia 2019

    Looking for a boyfriend!!!
    Register and write me my nickname Xenia21
    link to my free webcam
    http://b.link/mysexcam/

  • Ridgeon
    12 kwietnia 2019

    essay writing service https://essayerudite.com

    14th amendment essay and civil rights cases youtube
    100 words essay on best friend to describe my
    what should i write my argumentative essay about claim
    urgent essay writing service admissions
    topics for 100 word essay best friend
    10 page essay komponen pendidikan biologi
    1500 word historical essay zone
    how to write a good college essay discuss
    writing an essay about your favorite food my best
    1 page essay on child labour pdf
    short paragraph on health food nutrition
    how to writing a strong college application essay started
    1 page essay questions films
    200 word essay how many paragraphs for 2000
    200 word french essay what does it mean
    1 page essay questions text
    10 page essay katrina kaif qawwali
    14th amendment essay voting rights journal
    2000 word essay outline in apa format
    august rush movie reflection essay
    how to write a essay on analysis
    100 college essay on costco ivy league management
    one hundred years of solitude discussion questions you reader’s
    100 words essay on lal bahadur shastri hindi for class 5
    write my essay sites story
    write an essay about your class teacher leave for two days
    key points to write a college essay your child
    write an essay on my last birthday party cousins
    how to write good college essay application don’t know
    one page essay word count lessons
    help me write my essay letter to a friend in english
    100 college essays guidebook pdf download now
    short essay on discipline in student life in english
    14th amendment essay defined questions and answers
    1 page essay topics good 101

    informative essay topics
    descriptive essay topics
    essay writing service
    cause and effect essay topics
    cheap essay writing service

    2000 word essay help business
    100 words essay on holidays cricket in hindi 15000
    2 page essay on romeo and juliet scene 2 summary sparknotes
    advertisement essay 150 word friendship compatibility
    one page essay word count js
    essay writing service in usa writers
    how to write my first essay
    top 100 english essays spm
    ben 10 essay in hindi omniverse episode 26 season 10000 full episode
    how to write the essay in hindi narrative form
    10000 word essay book x reader
    exclusive essay writing service uk forums online
    teaching how to writing an essay pdf in hindi
    10 page research paper rubric grade 3rd course
    100 college essay unique characteristics words
    100 college essay writing workshops uk
    100 college essay draft writers must haves
    essay on my neighbourhood park school picnic waters
    cheap essay writing service canada top
    2 page essay on isaac newton one use
    100 words essay on holidays global warming in hindi 250000
    123 essay customer service important skills
    essay writing services india the uk cheap law
    100 years of solitude critical essays answers
    great essay writing service lakeshore
    200 words essay on newspaper raksha bandhan in english 150
    100 best research paper topic english
    100 college essay heading example examples journal
    10 page essay uncle tom’s cabin topics
    101 persuasive essay lengths worksheet answers
    write an article on your role model kjv
    14th amendment essay brown v board bunnings
    100 college essay hell exothermic or endothermic graph
    how to write essay questions in exam
    write an essay about your birthday u celebration your friend
    example 10 page research paper law class
    2 page essay about spain vs russia
    10 page essay in one day classical music
    100 college essay format header letters
    short paragraph on good food habits for class 2

    2000 word essay jungle book reviews
    100 words essay on social media used
    can you write a 10 page paper in one day uk
    how to write medical school essays
    200 words essay on my best friend hindi
    1 page essay sample drunk driving
    help write my essay for me service
    a five page paper is how many words you

  • Galenbip
    12 kwietnia 2019

    [url=https://essayerudite.com][img]http://essayerudite.com/images/banner/500×500.jpg[/img][/url]

    write my paper https://essayerudite.com/write-my-paper/

    elephant essay 100 words child labour in india 500000
    100 essay on youth power in nation building
    essay on my neighbourhood for class 3 in urdu
    best essay writing service online canada
    essay on my neighborhood for class 3 dreams
    the 14th amendment essay killer
    one hundred years of solitude essay topics versions
    what should i write my personal essay on profile pictures
    100 best essays green workplaces in oregon
    mba essay writing service uk video
    essay bahasa inggris 100 kata benda dan artinya sifat
    123 english essays for competitive exams pdf
    write essay about favorite food zodiac
    elephant essay 100 words cricket match
    essay writing service caught angeles
    100 essay on xanax
    easy 1 page essay topics education
    rush essay discount code
    14th amendment essay griswold v connecticut lottery
    100 college essays guidebook pdf zusammenfugen
    how to write college essay fast drafting
    200 words essay due swachh bharat abhiyan in english 5000
    short note on healthy eating north
    write my college essay jokes
    how to writing an interesting college essay yourself examples
    14th amendment essay notes questions and answers pdf
    100 best essay topics macbeth
    how to write a 2000 word essay in one night
    100 college essay nyu hugh gallagher interview questions and answers

    [url=https://essayerudite.com/informative-essay-topics/]informative essay topics[/url]
    [url=https://essayerudite.com]essay writing service[/url]
    [url=https://essayerudite.com/compare-and-contrast-essay-topics/]compare and contrast essay topics[/url]
    [url=https://essayerudite.com/write-my-paper/]write my paper[/url]

    write my academic essay for me review
    write essay about my dream come true glenna
    1 page essay questions and answers pdf romeo
    100 essay questions spm english
    100 argumentative essay topics great college students
    200 words essay on save trees ks1
    200 words hindi essay meme
    how to writing the common app essay 2018 help
    100 good persuasive speech topics june 2018
    how to write an essay on the great gatsby word
    essay on badminton in 100 words
    one page essay format timeline
    how to make an introduction for a compare and contrast essay
    200 word essay on independence day
    essay on unity in diversity in 150 words in hindi scripts
    how many references for a 2000 word essay uk should
    200 words essay on mahatma gandhi in hindi pujariya
    100 college essay jobs nyc exams
    how to write a essay for college admissions start office sample
    100 argumentative essay youth today’s
    essay writing service yelp masters
    14th amendment essay contest example
    topics for a 10 page essay in one night stand
    write essay on my classroom dog
    100 words essay on population mahatma gandhi in english 4000
    10000 word essay list.xls two paragraphs seamlessly synonyms
    write a short essay on your family
    100 college essay york times videos
    20 page essay yoga workshop
    write a descriptive essay on my best teacher in urdu
    essay on water pollution in hindi in 100 words nature
    writing about yourself college application essay pdf jobs
    how to write the essay in hindi conclusion examples extended
    100 essay on technology ielts liz
    short argumentative essay about fast food healthy
    150 word essay about myself how many pages
    150 words essay sample vallabhbhai patel in hindi 50000
    150 words essay on newspaper day of my life 120

    [url=http://estrategia.marketing/forums/topic/single-page-essay-format-in-wordpress/]single page essay format in wordpress[/url]
    [url=http://jxher.55jimu.com/forum/forum.php?mod=viewthread&tid=55361&extra=]i have nothing to write my college essay on name[/url]
    [url=http://www.dev234.com/thread-57749-1-1.html]writing 1500 word essay pages[/url]
    [url=http://steadfastsoul.com/forums/topic/small-essay-on-my-role-model-nehwal/]small essay on my role model nehwal[/url]
    [url=http://greenplanet.ie/index.php?topic=288166.new#new]essay on terrorism 150 words in urdu journal[/url]
    [url=https://www.stealthvr.net/forums/topic/1500-word-essay-double-spaced/]1500 word essay double spaced[/url]
    [url=https://wordpress1827523.home.pl/showthread.php?tid=2512&pid=62041#pid62041]how to write the essay for the sat questions in exams[/url]
    [url=http://www.gzqinuo.com/thread-253220-1-1.html]best essay writing service australia rooms[/url]
    [url=http://tacomayorkrite.org/forum/showthread.php?p=48549#post48549]how to write a unique college essay notebook[/url]

  • Ridgeon
    12 kwietnia 2019

    [url=https://essayerudite.com][img]http://essayerudite.com/images/banner/500×500.jpg[/img][/url]

    essay writing service https://essayerudite.com

    write an essay about your class teacher kg
    essay writing services manchester topics
    how to write the book title in an essay
    123 essay uses laptops
    how to writing a narrative essay about your life impacted
    write my essay blog work
    100 college essays new york times best books 2017 fiction
    200 word story ideas good 100
    10000 words essay journey by train 400m worksheets
    2 page essay double spaced list
    200 words essay on nature importance of reading books 250 words
    1 page essay question paper telugu 2018 social work
    1 page essay on martin luther king rights
    10000 words essay journey by train 50 in 10000
    marine corps ocs 100 word essay tips
    100 word essay about life holi
    100 college essay examples prompt 1
    how to write the best common app essay choose
    1 page essay example java printing
    how to write the essay in hindi hook for a narrative
    how to write a history book review example

    [url=https://essayerudite.com/argumentative-essay-topics/]argumentative essay topics[/url]
    [url=https://essayerudite.com/do-my-homework/]do my homework[/url]
    [url=https://essayerudite.com/thesis-writing-service/]thesis writing service[/url]
    [url=https://essayerudite.com/assignment-help/]assignment help[/url]

    how to write college essay faster bomber
    100 words essay on christmas in hindi floods
    100 college essays ivy league example winning
    2000 words extended essay ib minimum
    essay about fast and furious 8 movie full online watch in tamil
    100 narrative essay topics about yourself
    2 page essay on air pollution for class 11
    write an essay about your birth date in spanish format
    14th amendment essay what does it mean in plain english language
    14th amendment essay kanye west worthy
    100 words essay english about abdul kalam in hindi 150
    using essay write service hindi mera bharat mahan
    how to write the common app essay 2018 don’t know
    10000 word essay sample resume
    100 descriptive essay topics process
    100 persuasive essay topics about animal cruelty
    essay on corruption in pakistan 150 words handwritten
    100 words essay means discipline
    how many sources for a 10 page research paper should it take to write
    how to write an effective scholarship essay
    how to use quotes in an essay apa format
    how to write my biography essay xenophobia

    [url=http://onleesbaar.nl/showthread.php?tid=136845]what to write my argumentative essay about technology[/url]
    [url=https://eduforum.com.au/viewtopic.php?f=24&t=23719]2 page essay format ncea level 3[/url]
    [url=http://www.bjsccpyx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=966512&extra=]14th amendment essay and due process clause incorporation ap gov[/url]
    [url=http://www.arcieridellanotte.it/forum/viewtopic.php?f=2&t=31407]essay writing service singapore forum[/url]
    [url=http://steadfastsoul.com/forums/topic/200-words-essay-pages-length-how-many/]200 words essay pages length how many[/url]
    [url=http://www.aide-dv.asso.fr/wordpress/forums/topic/1-page-essay-about-myself-indian-culture/]essay on swachh bharat in odia in 200 words related[/url]
    [url=http://www.afx28.com/space-uid-451.html]2 page essay on romeo and juliet scene 1 important quotes[/url]
    [url=http://52dazhou.com/forum.php?mod=viewthread&tid=69439&extra=]10 page essay question cbse class 12 chemistry pdf set 2[/url]
    [url=http://www.bpclmrportal.com/showthread.php?103127-150-words-essay-on-hobby-time&p=135795#post135795]150 words essay on hobby time[/url]
    [url=https://dayfinanceltd.com/mybb/showthread.php?tid=595830]essay writing service bid melbourne[/url]

  • Galenbip
    12 kwietnia 2019

    [url=https://essayerudite.com][img]http://essayerudite.com/images/banner/500×500.jpg[/img][/url]

    write my paper https://essayerudite.com/write-my-paper/

    how to write an narrative essay fast
    one page typed essay zero
    introduce essay about yourself example business school
    20 page essay jacksonville xl
    10000 word essay beasiswa adalah
    100 college essay university of chicago zone
    100 college essay books amazon website
    ben 10 essay in hindi episode download hd
    how to write an essay for college admission
    2 page essay about myself music
    100 college essay conclusion zones
    100 words essay on rani laxmi bai nagarjuna
    write an essay about your class teacher letter to yourself
    123 help essay number examples
    10 page research paper replacement algorithm windows
    how to write the best college essay words
    write my essay blog personal
    essay writing services us the uk cheap law
    how to writing a college essay format title in mla
    ben 10 essay in hindi youtube omniverse videos 42
    123 writing essays drunk
    write an essay on your best teacher questions and answers
    how to make an essay shorter
    100 college essay font and spacing value
    1500 word essay in 4 hours grade 6
    10 page research paper apa format example 2018 may
    100 words essay on importance of english easy
    write an essay about your birth date in spanish today
    descriptive essay 123 on the beach third person
    top essay writing services reviews blogspot
    essay 100 years of solitude you ready
    100 words essay on ganesh chaturthi in hindi quiz
    short paragraph on healthy food vs junk food writing
    100 words essay paragraph my favourite game badminton 50000
    100 word essay on national hero education
    how to write an essay on satire uses
    100 writing prompts examples 4th grade
    100 words essay on air pollution definition
    examples of great common app essay option 2018
    100 essay zooming in internet lights

    [url=https://essayerudite.com/thesis-writing-service/]thesis writing service[/url]
    [url=https://essayerudite.com/assignment-help/]assignment help[/url]
    [url=https://essayerudite.com/expository-essay-topics/]expository essay topics[/url]
    [url=https://essayerudite.com]essay writing service[/url]

    123 language essay german
    20 page essay goals one direction
    200 word essay on nelson mandela zip
    100 essay books reading in telugu
    admission essay writing services reviews blog
    essay 100 years of solitude kindle
    fast essay in urdu on allama iqbal for class 5th
    what should i write my research essay on no idea
    20 page essay limited
    10 page essay topics most interesting
    write an essay on university life
    write my essay in an hour a 500 word
    article on value of time in 150 words
    100 words essay on books health is wealth
    100 college essay examples of a personal statements entrance
    how to write an essay about teaching letter of interest for a substitute
    14th amendment essay in simple terms explanation
    100 marks essay books are our best friends in hindi
    100 college essay writer jobs jamaica
    100 college essay format heading samples by mail
    100 word essay on television integrity
    200 word essay on good manners video
    essay writing service jobs what is the best in uk forum
    100 argumentative essay checklist middle school pdf
    essay on rainy season in hindi 100 words with meanings
    why can i write my essay country pakistan
    elephant essay 100 words mahatma gandhi in english in mbsa
    2000 word essay video on military respectively
    14th amendment essay rights and civil liberties zimbabwe
    10 page essay urdu for class 2015 lahore board
    1500 word essay on time management quote
    geography essay writing service how to choose
    100 college essays new york times best books 2016 quizlet
    how to write a questionnaire essay in hindi in upsc mains
    how to write a business law essay
    writing college admission essay computer science
    how to write a good college essay about sports outstanding

    [url=http://cst-streamteam-n9ne.com/forums/showthread.php?tid=53976]sample personal essays for college application that worked[/url]
    [url=http://tgdesign.de/mybb/showthread.php?tid=33182]write my essay english class 2 garden[/url]
    [url=http://onleesbaar.nl/showthread.php?tid=139695&pid=282648#pid282648]10 page paper double spaced word count zeros[/url]
    [url=http://www.l2wrazen.eu/forum/showthread.php?tid=23857]20 page essay layout cover letters[/url]
    [url=http://www.mo-lan.net/forum.php?mod=viewthread&tid=20543&extra=]what does a 1 page essay look like title[/url]
    [url=http://www.chat-alraya.com/vb/showthread.php?p=722667#post722667]essay on rainy season in hindi 100 words child learns[/url]
    [url=https://callofduty-blackout.com/viewtopic.php?f=3&t=359037]100 college essay layouts quotes[/url]

  • BelindaSeave
    19 kwietnia 2019

    buy coursework essays job 0 free objective Essay Example
    buy coursework essays june 21

    buy custom essay papers ideas

    personalized writing paper uk things To Write A Descriptive Essay About buy coursework essays high school uk

  • HeatherSwarm
    19 kwietnia 2019

    Хорошее платье, отлично подхит для пляжного отдыха.

    ебля женщин с маленькими сисями, Рыжая малышка с волосатой вагиной откровенное фото
    http://zashibisporno.ru/

  • DonaldTox
    19 kwietnia 2019

    Xiaomi Mi Robot

    Main Features:
    – 2 in 1 Sweep and Mop
    – Double cleaning: sweep first and then mop the floor
    – The filter is root-inspired when the mopping pad is served as leaves to control water flow like a living organism. It can mop the floor constantly for 45 – 60 minutes
    – Intelligent Route Planning
    Laser Distance Sensor ( LDS ) allows the robot to scan its surroundings at 360 degrees, 1800 times per second, with the Simultaneous Localization and Mapping algorithm to map out the interiors of your home and then provides real-time planning routes, edge cleaning followed by Z-shaped cleaning according to the surroundings
    ? Three-dimensional Vacuum Cleaning System
    With its vacuum system, the robot empower your house a super cleaning like a tornado, with no dust, debris, granule, or any other wastes left, so clean and smooth that you can walk with bare feet on the floor
    – APP Remote Control
    Customized cleaning area is available, just one click to set wherever you wanna clean with the map in your phone
    – 5200mAh Large Capacity Battery
    The robot carries 5200mAh Li-ion battery which ensures 2.5 hours cleaning for a house of 250sq.m in full charge
    – 2000Pa Super Suction
    With a strong power, the robot absorbs all the debris, steel beads, soybeans, dust, millet or any other wastes all in a sudden
    ? Almighty Helper
    – 2cm obstacle climbing
    – 2mm Rubber Bumper
    – 360 degrees LDS pressure sensor
    – 4 anti-drop stair sensors
    – 10mm laser edge sensor
    – Auto power-off after leaving the floor
    – Automatic self-recharging sensor

    Warm Prompt:
    1. When in mopping, please do not use it on the rugs or carpets, especially for the shag, long-wool carpets, because it might scratch your precious carpet with water tank
    2. The capacity of 2cm obstacle climbing may be declined when using water tank
    Show more!..

  • salutaporn
    26 kwietnia 2019

    Пиротехническая компания Земля/Воздух уже более 10 лет раскрашивает небо салютами и фейерверками, комбинируя яркие цвета, необычные формы, высоту раскатов, скорость залпов и различные спецэффекты. Они похожи на природные явления неописуемой красоты — очень органичны и естественны, и при этом необычайно красивы и грандиозны.
    Мы сделаем Ваш праздник незабываемым! Вы можете заказать [url=http://zemlya-vozduh.com]салют[/url] или [url=http://zemlya-vozduh.com]фейерверк[/url] на свой празник на сайте [url=http://zemlya-vozduh.com]zemlya-vozduh.com[/url]

    [url=http://zemlya-vozduh.com/ognennoe-shou/na-novyj-god/8/]песочное шоу на свадьбу цены[/url]

  • Rubindum
    26 kwietnia 2019

    EARN BITCOINS FOR FEE! CLOUD MINING!!
    https://miningtower.biz
    EARN BITCOINS FOR FEE! CLOUD MINING!!
    https://miningtower.biz
    support@miningtower.biz
    admin@miningtower.biz

  • AlisaUrig
    29 kwietnia 2019

    AMBER JEWELRY, Natural BALTIC AMBER, Earrings hoop piercing chandelier

    You are Welcome in my Baltic Amber collection AmberWizard! https://www.etsy.com/shop/amberwizard

    [url=https://www.etsy.com/shop/Amberwizard?ref=seller-platform-mcnav&section_id=17803063]AMBER Earrings Round Yellow beads[/url]

    Gift, present, Women girls jewelry

    [url=https://www.etsy.com/listing/530210864/natural-baltic-amber-earrings-round?ref=shop_home_active_1&frs=1][img]https://i.etsystatic.com/11536221/r/il/5ebebb/1382729854/il_794xN.1382729854_6yx2.jpg[/img][/url]

    .

  • BillyUnona
    2 maja 2019

    http://russian-pornuha.top/ это портал ради взрослых, который мы делали ради с любовью ради вас. Здесь ежедневно появляется самое горячее видео с красивыми девушками из России, которые снимаются в порно и дюже крепко любят секс. На нашем сайте вы сможете безвозмездно воззриться http://russian-pornuha.top/categories/%D0%90%D0%BD%D0%B0%D0%BB/ порно ролики с молодыми русскими моделями а также домашнее порно видео семейных пар, которые снимали его для себя, только каким-то странным образом оно попало в интернет и теперь каждый желающий может восторгаться подглядыванием изза чужой интимной жизнью.

    Разве ты любишь http://russian-pornuha.top/categories/%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B0%D1%8E%D1%82+%D0%B2+%D1%80%D0%BE%D1%82/ смотреть русский секс, тогда тебе точно понравится у нас, потому что мы выбрали самые лучшие платные сайты с русскими актрисами и добавили их к нам, воеже круг желающий смог посмотреть секс с русскими девушками онлайн на экране своего компьютера или мобильного телефона, вся русская порнушка добавляется в хорошем качестве и загружается на высокой скорости. Друзья, добавляйте наш сайт в закладки и заходите к нам в любое пора чтобы посмотреть свежее порево, мы всегда будем вам рады! Русское http://russian-pornuha.top/categories/%D0%9C%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%BA%D0%B8%D0%B5+%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%8C%D0%BA%D0%B8/ порево форева 🙂

  • design rubber bracelets
    10 maja 2019

    I rarely comment, but i did some searching and wound up here Jak pokonać perfekcjonizm?
    – Ewelina Brzostowska. And I do have a couple of questions
    for you if it’s allright. Could it be just me or does it look like
    some of these remarks appear like coming from brain dead people?
    😛 And, if you are posting at additional places, I would like to keep up with
    anything new you have to post. Could you make a list of the complete urls of your communal
    pages like your Facebook page, twitter feed, or linkedin profile? https://www.silicon-wristband.com

  • Silicone bracelets
    10 maja 2019

    Simply wish to say your article is as astounding. The clearness in your post is simply great and i can assume you’re an expert on this subject.
    Fine with your permission allow me to grab your RSS feed to keep updated with
    forthcoming post. Thanks a million and please carry on the gratifying work. https://www.custom-silicone-bracelet-cheap.com/blog/wp-login.php

  • cheap dog tag
    11 maja 2019

    This is a really good tip especially to those fresh to the blogosphere.
    Brief but very accurate info? Thanks for sharing this one.
    A must read post! https://www.dogtag123.com/blog/wp-login.php

  • 3100 zł brutto
    11 maja 2019

    Every weekend i used to visit this website, for the reason that i want enjoyment, since this this web site conations truly nice funny data too. http://iyc2014.org/mb2ox

  • kalkulator wynagrodzeń
    12 maja 2019

    I loved as much as you’ll receive carried out right here.
    The sketch is attractive, your authored subject matter
    stylish. nonetheless, you command get bought an nervousness over that
    you wish be delivering the following. unwell unquestionably come more formerly again as exactly the same nearly a lot often inside
    case you shield this increase. http://grudziadz365.pl/pl/644_materialy_partnera/70391_.html

  • 3800 zł brutto
    12 maja 2019

    Appreciate the recommendation. Let me try it out. http://iyc2014.org/78zwi

  • 3400 zł brutto
    12 maja 2019

    Does your site have a contact page? I’m having problems locating it but, I’d
    like to send you an e-mail. I’ve got some suggestions for your blog
    you might be interested in hearing. Either way, great site and I look forward to seeing it develop over time. http://czas.tygodnik.pl/pl/639_materialy_partnera/6812_jak_skutecznie_zmotywowac_sie_do_pracy.html

  • kalkulator wynagrodzeń
    12 maja 2019

    What’s up every one, here every person is sharing these familiarity, so it’s good to read this web
    site, and I used to visit this web site everyday. http://iyc2014.org/wxcm0

  • Custom wristbands
    12 maja 2019

    I am now not certain where you’re getting your
    information, but great topic. I must spend a while studying much
    more or understanding more. Thank you for fantastic info
    I was in search of this information for my mission. https://www.cancer-braclets.com

  • 2000 zł brutto
    12 maja 2019

    Terrific article! This is the kind of info that should be shared around the web.

    Shame on the seek engines for now not positioning this
    post upper! Come on over and discuss with my website .
    Thank you =) http://iyc2014.org/3pyw2

  • Silicone bracelets
    13 maja 2019

    Excellent items from you, man. I have take note your stuff
    prior to and you are simply extremely wonderful. I
    actually like what you’ve bought right here, certainly like what you are stating and the best way wherein you assert it.
    You are making it enjoyable and you continue to take care of to keep it
    wise. I cant wait to learn far more from you.
    This is actually a great site. https://www.silicone-bracelet-custom.com

  • kalkulator wynagrodzeń
    13 maja 2019

    Hi there to every body, it’s my first go to see of this weblog; this website consists of
    amazing and in fact good stuff in favor of readers. http://iyc2014.org/u2fbf

  • wallaceqg1
    15 maja 2019

    Hot photo galleries blogs and pictures
    http://porn.at.a.fiar.xblognetwork.com/?bella

    jesse preston porn hotbird free porn ipod top sites porn papua new guinea porn newsgroups porn pillow fight

  • Silicone wristbands
    16 maja 2019

    I was looking at some of your posts on this internet site
    and I believe this internet site is real informative!
    Retain putting up. https://www.personalizedglowinthedarkwristbands.xyz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *