Męczysz się w środku ze sobą?

Koktajl trudnych emocji i natłok myśli nie pozwalają Ci “normalnie” funkcjonować?

Nie musi tak być.

Zapraszam do pobrania praktycznego e-booka:

Jak ukoić emocjonalny ból i poradzić sobie z przytłaczającymi uczuciami

by zacząć odzyskiwać siebie

W czym pomoże Ci ten e-book?

  • W odzyskaniu siebie, czyli budowaniu dobrej relacji ze samym sobą – znajdziesz tam konkretne narzędzia z którymi zamienisz natrętne myśli i silne emocje na poczucie kontroli i bezpieczeństwa w sobie, które pomogą Ci ruszyć dalej.
  • W budowaniu ważnych dla Ciebie relacji z innymi osobami, wolnych od reakcji, które w tej chwili Ci to utrudniają
  • Zacząć żyć w teraźniejszości – realizować cele i siebie tu i teraz, bez grzęźnięcia w przeszłości, głowie czy emocjach
O metodzie IFS dowiedziałam się dopiero na początku tego roku. E-book Eweliny Brzostowskiej to świetne wprowadzenie do IFS, oraz dobrze opracowany przewodnik po mapie bólu i związanych z nim emocjami . Ponad 10 lat temu zaczęłam prace nad swoim bólem ( grupa wsparcia DDA, terapia grupowa i kilka lat terapii indywidualnej ). Pomimo tylu lat pracy nad sobą, teraz dopiero mam poczucie sprawczości by zmienić swój sposób myślenia , znaleźć balans i oparcie wewnątrz siebie. Od ponad 4 miesięcy mam przyjemność pracować z Eweliną indywidualnie . Przeczytanie e-Booka, jak i również metodę IFS polecam każdemu, niezależnie od tego na jakim etapie podróży w głąb siebie jest.
Urszula Gardaś

Cześć, jestem Ewelina.

Jestem psychologiem i praktykiem metody Internal Family Systems.

 

Pomagam osobom, którym złe doświadczenia z przeszłości utrudniają funkcjonowanie tu i teraz.

Skupiam się na praktycznych metodach radzenia sobie z problemami, żeby ruszyć dalej, zamiast na nieskończonej analizie przeszłości.

Poprzez pracę na poziomie ciała i umysłu pomogę Ci uwolnić się od trudnej przeszłości, przytłaczających uczuć jak również dysfunkcyjnych zachowań. Dzięki temu odzyskasz siebie, odnajdziesz szczęście i sens życia oraz zbudujesz wartościowe relacje.

Zacznij z tym e-bookiem, zapraszam.

Uświadomienie sobie co się dzieje i dlaczego to pierwszy krok.
Kolejnym są:

Konkretne metody radzenia sobie z silnymi emocjami i natrętnymi myślami, które możesz zastosować kiedy się pojawiają.
To właśnie znajdziesz w tym e-booku. Zapraszam.