Jak zmieniłby się Twoje życie, gdybyś potrafił zapanować nad trudnymi emocjami?
Czy nie pomogłoby Ci to uspokoić się, lepiej współpracować ze sobą samym ale i budować lepsze relacje z bliskimi Ci ludźmi?
Zapraszam:
Konkretne narzędzia, z którymi nauczysz się jak regulować swoje uczucia i koić emocjonalny ból.
Przytłaczające myśli i uczucia… silne emocje… stany depresyjne… zaburzenia nastroju… smutek.
Powodują, że czujesz się zagubiony ogólnie w życiu, albo w jakimś jednym jego aspekcie.
Nie wiesz, czego chcesz.
Nie robisz tego, co by Cię cieszyło.
Za to pojawiają się zachowania, których nie chcesz.
Może myślisz, że nie nadajesz się do relacji, że nigdy nie zbudujesz satysfakcjonującego związku
Może próbowałeś terapii, która otworzyła oczy na pewne rzeczy, ale nie poprowadziła właściwie w żadnym kierunku, nie dała odpowiedzi – co z tym zrobić?
Brakuje Ci konkretnych metod, z którymi wyjdziesz z błędnego koła destrukcyjnych myśli, uczuć i zachowań.
Metod, dzięki którym w końcu poczujesz się lepiej.
Zapraszam do skorzystania z kursu online:
Dzięki temu poczujesz ulgę, której pragniesz i otworzysz się z miłością na swój wewnętrzny świat myśli i uczuć, a wszystko co się z Tobą dzieje nabierze większego sensu.
Pozwoli Ci to ruszyć dalej – zacząć realizować siebie tu i teraz oraz świadomie budować ważne dla Ciebie relacje.
Nauczysz się praktycznych sposobów regulacji uczuć i kojenia emocjonalnego bólu kiedy się pojawiają
Zwiększysz świadomość siebie, swoich uczuć i głównego problemu z którym się zmagasz.
Zrozumiesz co nie pozwala ruszyć Ci z miejsca oraz co zrobić, aby to zmienić.
Uświadomisz sobie jakie mechanizmy obronne stosujesz w celu unikania uczuć i emocjonalnego bólu oraz ich konsekwencji na Twoje życie
Otworzysz się na swój wewnętrzny świat (uczuć i myśli), nauczysz się jak siebie akceptować i troszczyć się o siebie ze współczuciem i miłością. Pozwoli Ci to zbudować lepszą relację ze samym sobą.
Lekcja 1: Omówienie celów, które zrealizujesz podczas kursu
Lekcja 2: Regulacja emocji
Ćwiczenie 1: Zgłębianie świata uczuć
Ćwiczenie 2: Zranione i wrażliwe części psychiki
Ćwiczenie 3: Strategie radzenia sobie z emocjonalnym bólem i trudnymi uczuciami.
Lekcja 3: Praktyka współczucia
Lekcja 4: Wstęp do medytacji
Medytacja 1: Współczujący towarzysz (audio)
Medytacja 2: Współczująca jaźń (audio)
Medytacja 3: Kojenie emocjonalnego bólu (audio)
Lekcja 5: Podsumowanie
Ten kurs realizujesz we własnym tempie. Dostęp do wszystkich materiałów otrzymujesz automatycznie po zaksięgowaniu płatności.
W których zostaną omówione szczegółowo zagadnienia kursu
Do pracy z własnymi emocjami na podstawie lekcji
Jako narzędzie do pracy nad emocjami (z muzyką lub bez)
Gotowy odetchnąć w końcu od przytłaczających myśli i uczuć?
Jestem psychologiem i praktykiem metody Internal Family Systems.
Pomagam osobom, którym złe doświadczenia z przeszłości utrudniają funkcjonowanie tu i teraz.
Skupiam się na praktycznych metodach radzenia sobie z problemami, żeby ruszyć dalej, zamiast na nieskończonej analizie przeszłości.
Poprzez pracę na poziomie ciała i umysłu pomogę Ci uwolnić się od trudnej przeszłości, przytłaczających uczuć jak również dysfunkcyjnych zachowań. Dzięki temu odzyskasz siebie, odnajdziesz szczęście i sens życia oraz zbudujesz wartościowe relacje.
Jestem 100% pewna tego, że metody, których uczę w tym kursie działają. Stosuję je na co dzień z moimi klientami, którzy osiągają świetne efekty. Uwalniają się od przeszłości i zaczynają w końcu żyć i cieszyć się swoim życiem.
Jeśli jednak wykupisz kurs i z jakiegoś powodu uznasz, że to nie to, to w ciągu 14 dni możesz napisać do mnie i zwrócę Ci pieniądze bez zadawania pytań. W końcu jestem tu po to by pomóc Ci ukoić emocje a nie do nich dokładać 🙂
Następnym są konkretne metody radzenia sobie z silnymi emocjami i natrętnymi myślami, które możesz zastosować kiedy się pojawiają.
Pomogę Ci, zapraszam.
Processing Order...
Please wait while we process your payment...
Please wait while we redirect you...
