"
Rozpoczynając terapię z Panią Eweliną Brzostowską miałam wiele obaw, spotkania odbywały się online, co wydawało mi się utrudnieniem w otwarciu się. Jednak bardzo szybko ta forma przestała mi przeszkadzać i nawiązała się bardzo ciepła, ufna relacja. Pani Ewelina jest kompetentną osobą, która dzięki swojej cierpliwości, ale i również zaangażowaniu wytwarza atmosferę wspierającą podczas sesji. Miałam również obawy przed okazaniem swojej wrażliwości i emocji, obawy przed byciem osądzaną. Jako że należę do osób, które boją się okazywać zaangażowanie emocjonalne w kontaktach z obcymi ludźmi, musiało minąć trochę czasu abym zaufała całemu procesowi IFS.
Jednak z czasem, moje życie zaczęło się układać w wymarzonym przeze mnie kierunku, zaczęłam również o wiele lepiej rozpoznawać moment, w którym emocje biorą górę i nauczyłam się je akceptować, czuć i odpuszczać. Jest to dla mnie naprawdę transformacyjna metoda, która sprawia, że różne zdarzenia w życiu nie mają już na mnie tak negatywnego wpływu. Podczas sesji IFS poznałam wiele swoich części, wspomnień czy przekonań, o których nie miałam wcześniej pojęcia. Dzięki temu o wiele lepiej rozumiem swoje reakcje na trudne emocje lub zdarzenia i potrafię w sposób wspierający samą siebie, pokierować nimi, tak aby nie sprawiały więcej kłopotów czy bólu. Polecam IFS osobom, które chcą poznać źródła własnych problemów lub nie mogą się odnaleźć w swoim wewnętrznym świecie lub relacjach z innymi. To piękny proces, prowadzący do tego abyśmy sami ze sobą się zaprzyjaźnili i wspierali siebie w swoich dążeniach, kibicując swoim działaniom i spełnianiu marzeń..
Renata Giergielewicz
"
O metodzie IFS dowiedziałam się dopiero na początku tego roku.
E-book Eweliny Brzostowskiej to świetne wprowadzenie do IFS, oraz dobrze opracowany przewodnik po mapie bólu i związanych z nim emocjami . Ponad 10 lat temu zaczęłam prace nad swoim bólem ( grupa wsparcia DDA, terapia grupowa i kilka lat terapii indywidualnej ). Pomimo tylu lat pracy nad sobą, teraz dopiero mam poczucie sprawczości by zmienić swój sposób myślenia , znaleźć balans i oparcie wewnątrz siebie. Od ponad 4 miesięcy mam przyjemność pracować z Eweliną indywidualnie . Przeczytanie e-Booka, jak i również metodę IFS polecam każdemu, niezależnie od tego na jakim etapie podróży w głąb siebie jest.
Urszula Gardaś