W jaki sposób schematy rządzą naszymi relacjami i jak się od nich uwolnić?
Terapia Schematów wyjaśnia źródła naszych problemów w związkach partnerskich, a Terapia Akceptacji i Zaangażowania – skutecznie sobie z nimi radzić!
Jak pokonać perfekcjonizm?
Perfekcjoniści mają wygórowane standardy oraz stale się krytykują w związku z czym, w głębi serca nie czują się szczęśliwi. W końcu nie zasługują na szczęście, ponieważ nie są wystarczająco dobrzy…
Jak osiągnąć szczęście?
Ilu ludzi tyle prawdopodobnie jest definicji szczęścia. Z reguły jednak szczęście możemy definiować jako emocję lub stan. W zależności od tej definicji w inny sposób będziemy patrzeć na nasze szczęście oraz w inny sposób je rozwijać.
Dlaczego warto żyć w zgodzie ze sobą?
Aby cokolwiek zmienić w swoim życiu na lepsze należy zacząć od pracy nad sobą! Celem lepszego poznania siebie, wyrażania konstruktywnie własnych uczuć i potrzeb jest autentyczne życie w zgodzie ze sobą. Dlaczego? Przeczytaj poniżej!
5 kroków do stabilnego poczucia własnej wartości
Ogromna liczba ludzi boryka się na co dzień z niskim lub niestabilnym poczuciem własnej wartości. Z tego powodu omija ich wiele cennych rzeczy w życiu. Dziś podzielę się sprawdzonymi sposobami, aby poczuć się pewniej we własnej skórze.
„I ślubuję ci miłość, wierność i uczciwość małżeńską…”, czyli jak dochować wierności w małżeństwie?
Słowa przysięgi małżeńskiej mają głębokie znaczenie i wiążą się z ogromną odpowiedzialnością. Dzisiejszy wpis kieruję do osób, które zdają sobie sprawę z doniosłości tych słów i pragną pozostać wierni wobec osób, którym złożyli przysięgę. Nie zawsze jest to proste.
Po czym poznać toksyczny związek i jak się z niego wyzwolić?
Niektóre związki są z góry skazane na porażkę, szczególnie kiedy partnerzy niszczą się wzajemnie lub jedna osoba pełni rolę ofiary i doświadcza przemocy (psychicznej i/lub fizycznej). Wtedy taki związek można uznać za toksyczny.
Zdrada zdradzie nierówna. Dowiedź się jak to było w przypadku Tomka!
Niewątpliwie zdrada jest jednym z tych doświadczeń, po których bardzo trudno się podnieść. Uderza w nasze najgłębsze i najbardziej bolesne punkty. Dziś chciałabym podzielić się z Wami historią Tomka. Chciałabym zwrócić uwagę na pewne fakty z psychologicznego punktu widzenia oraz wyciągnąć kilka ważnych wniosków, które mogą uchronić przed zdradą wiele par. I taka przyświeca mi intencja.
Jak podnieść się po rozstaniu?
Rozstanie jest bardzo silnym i wysoce stresującym przeżyciem. Zaraz po śmierci bliskiej osoby jest jednym z najbardziej bolesnych przeżyć. Najmocniej cierpią z powodu rozstania osoby, który zostały opuszczone, podczas gdy partner stanowił centrum ich życia. Wówczas takim osobom bardzo trudno jest pozbierać się po rozstaniu. Dlatego nie jest możliwe, aby w ogóle nie cierpieć z powodu rozstania. Jednak można cierpieć krócej i łagodniej. I o tym będzie dzisiejszy wpis.
