Opis
Jeśli Twoja relacja utknęła w martwym punkcie, a każda rozmowa kończy się ostrą wymianą zdań lub milczeniem sięgnij po bezpieczniejszą formę komunikacji, jaką jest LIST.
Przygotowałam dla Ciebie ebook o tym jak pisać listy, dzięki którym odbudujesz więź, bliskość i zaufanie z ważną dla Ciebie osobą
Często, z różnych przyczyn, komunikacja w formie bezpośredniej rozmowy okazuje się trudna, a czasami wręcz niemożliwa. Może być to spowodowane wieloma czynnikami. Między innymi brakiem zgody drugiej osoby na otwartą rozmowę, lękiem przed reakcją drugiej strony lub nieumiejętnością radzenia sobie z własnymi lub cudzymi emocjami. W takich momentach może przyjść nam z pomocą właśnie list.
Dlaczego akurat list?
- Bezpieczniejsza forma komunikacji niż konfrontacja na żywo (zarówno dla adresata jak i odbiorcy)
- Większa kontrola nad słowami (w rozmowie na żywo można powiedzieć za dużo lub coś co się będzie później żałować) i przebiegiem rozmowy
- Możliwość wyrażenia wszystkiego co jest dla nas ważne (bez obawy, że ktoś nie da nam się wypowiedzieć lub przerwie)
- Możliwość naniesienia poprawek
- Łatwiejsze okazanie empatii i zrozumienia drugiej osobie w słowie pisanym
- Poukładanie natłoku myśli w głowie podczas pisania
- Terapeutyczne korzyści wynikające z werbalizacji swoich uczuć i stanów emocjonalnych
- Budowanie bliskości i zaufania z drugą osobą
- Możliwość wyrażenia siebie w pełni
- Może stanowić wstęp od otwartej rozmowy
Korzyści z pisania listów
Polecam szczególnie pisanie listów osobom, które:
“Już nie wiem jak mam rozmawiać z moim mężem. Kiedy chcę porozmawiać z nim na jakieś istotne tematy to albo kończy się to kłótnią albo cichymi dniami. Chyba żadne z nas nie kontroluje też wybuchów złości. Co robić? “
“… gdy kłócę się z żoną nie daję jej dojść do słowa. Wiem, że robię źle i to rozwala nasz związek, ale nie wiem jak to zmienić”
“nie umiem rozmawiać z żoną, kiedy ona się denerwuje i krzyczy ja nie potrafię wydobyć z siebie słowa “
To tylko niektóre z problemów, które są udziałem wielu ludzi. Niestety problemy te odbierają radość życia, a zamiast tego generują olbrzymi niepokój i stres. Z myślą o takich osobach stworzyłam ebook „Listy na pojednanie”, ponieważ bardzo mi zależy, aby w Waszych domach panował większy spokój i radość. I mogę Wam w tym pomóc.
Do kogo można napisać list?
- Żony lub męża
- Partnerki lub partnera
- Matki lub ojca
- Do dziecka (które potrafi czytać)
- Do przyjaciela
- Do krewnych
- Do rodzeństwa
- Innych osób, na których nam zależy
KIM JESTEM
Nazywam się Ewelina Brzostowska. Jestem psychologiem, coachem i mediatorem.
Specjalizuję się w skutecznym porozumiewaniu się z innymi oraz w rozwiązywaniu konfliktów.
Pracuję z osobami, które cierpią z powodu napiętych relacji, nieporozumień lub osłabionej więzi z innymi. Pomagam budować relacje oparte na wzajemnym zrozumieniu, szacunku i zaufaniu.
Historia metody
Podczas pracy z klientami nad ważnymi dla nich relacjami zauważyłam, że u wielu z nich występuje silne pragnienie wyrażenia siebie z jednoczesnym lękiem przed otwartą rozmową z bliską osobą. Przyczyną takiego lęku jest najczęściej nadszarpnięte zaufanie lub strach przed własnymi bądź drugiej osoby reakcjami (krzyk, gniew, milczenie).
Wiele lat temu, podczas moich pierwszych studiów przyjaciółka zaprosiła mnie do swojego rodzinnego domu pod Sanokiem. Pamiętam, że podczas pobytu w jej domu uderzyła mnie niezwykła zgodność i atmosfera w małżeństwie jej rodziców. Zapytałam wówczas, czy jej rodzice w ogóle się kłócą. Usłyszałam taką oto odpowiedź „Kiedy mają jakiś problem lub konflikt wymieniają ze sobą listy”.
Teraz po 12 latach od tamtego zdarzenia jako psycholog i coach zajmujący się relacjami interpersonalnymi, zrozumiałam jak wielki sens miało takie postępowanie. Dlatego teraz sama zachęcam moich klientów do pisania listów!
