Odbierz darmowy ebook „Przewodnik po uczciwej kłótni”

i zapisz się na newsletter, dzięki któremu będziesz otrzymywać wartościowe treści dotyczące budowania upragnionych relacji z bliskimi oraz efektywnej komunikacji z innymi.

ZAINSPIRUJ SIĘ ARTYKUŁAMI NA MOIM BLOGU!

Nie możesz się dogadać z bliskimi? Napisz list!

Wspominacie, że podczas rozmowy z bliską osobą ulegacie silnym emocjom i tracicie kontrolę nad własnymi reakcjami (w tym wypowiadanymi słowami), bądź zamykacie się w sobie i milczycie. Zdarza się też, że takie strategie stosują Wasi bliscy. Obie te strategie, jeśli występują od czasu do czasu nie wyrządzają wielkiej krzywdy Waszym relacjom. Jednak problem pojawia się, gdy stają się one nawykowe i zaczynają dominować we wzajemnych interakcjach. Wówczas stopniowo przyczyniają się one do utraty zaufania i więzi, a tym samym pogłębiania przepaści pomiędzy Wami a Waszymi bliskimi. A na to już nie możemy pozwolić!

czytaj dalej

Potęga autentyczności w relacjach z ludźmi

Przyczyn osłabienia więzi i intymności w relacji może być wiele. Jedną z nich jest brak autentyczności w związku, a dokładnie niechęć przed odkryciem siebie – swojego prawdziwego Ja. A to dlatego, że bez odsłaniania się przed innymi pozostajemy w izolacji, a druga osoba nie ma okazji nas poznać ani do nas zbliżyć się. A więc nie ma tego co naprawdę ważne.

czytaj dalej

Schlebiasz czy doceniasz? Sprawdź gdzie tkwi różnica!

Pochlebstwo to nic innego jak prawienie pustych komplementów, często wynikające z chęci przypodobania się komuś. Ale nie tylko. Możemy też wyrazić podziw oparty na aprobacie w najlepszej wierze, np. żeby dodać komuś otuchy lub wiary w siebie. Skutek jednak może być odwrotny. Dlaczego? Otóż w przypadku kiedy podejmujemy wysiłek budowania pewności siebie u innych (np. rodzice u dzieci) prowadzi to do uzależnienia od płynących z zewnątrz pozytywnych opinii. Kiedy ich brakuje osoba taka czuje się niepewnie, zaczyna wątpić w siebie i brakuje jej chęci do działania. Dlatego warto uświadomić sobie, że aby uznanie spełniało swoją główną rolę, a mianowicie dawało trwałą siłę musi opierać się na czymś więcej niż aprobata, podziw czy komplement.

czytaj dalej

Wdzięczność i docenienie – najkrótsza droga do wzmocnienia Twoich relacji z bliskimi!

Każdego dnia przytrafiają się nam drobne rzeczy, których nie doceniamy. Przyczyną może być brak zauważenia lub przyjmowanie pewnych rzeczy za oczywiste. Za przykład może nam posłużyć chociażby zdrowie, które doceniamy zazwyczaj, gdy je tracimy. Podobnie z relacjami, szybko zapominamy o tym, co spowodowało, że pokochaliśmy właśnie tę osobę oraz jakie korzyści daje nam dana relacja. Zamiast tego dostrzegamy mnóstwo wad i niechcianych zachowań.

czytaj dalej

Zobacz co inni mówią o współpracy ze mną

2 lata temu miałam przyjemność korzystać z pomocy Pani Eweliny Brzostowskiej. Poznałam ją jako osobę kompetentną i bardzo zaangażowaną w to co robi. Sympatyczną, otwartą i łatwo nawiązująca kontakt z rozmówcą, a przy tym konkretną i trzymajaca sie planu. Pani Ewelina potrafi bardzo uważnie słuchać i wychwycić te najważniejsze treści. Jej spokój i bardzo konkretne pytania pomogły mi zobaczyć moja sytuacje z innej perspektywy i nabrać dystansu do problemów. Pani Ewelina jest osoba empatyczna i nie narzuca swojego zdania. Nie wywiera presji. Wskazuje możliwe kierunki, ale wybór pozostawia klientowi.

Agnieszka Sikora

Plastyk, artysta

Na warsztaty z nvc zgłosiliśmy się do Eweliny gdy nasza córka miała ok. 3 lat. Wcześniej nie tolerowaliśmy pewnych zachowań córki, były kary, nerwy, krzyki. Na zajęciach z Eweliną zrozumieliśmy, że dziecko ma prawo do negatywnych emocji, że można pomóc mu je nazwać, można okazać zrozumienie dla dziecięcej frustracji czy smutku. Jesteśmy wdzięczni Ewelinie za przybliżenie nam tematyki związanej z nvc. Bardzo poprawiły się u nas relacje nie tylko rodzic-dziecko, ale też mąż-żona 🙂. Nie można powiedzieć, że nie podnosimy już głosu, jednak dzieje się to o wiele rzadziej, natomiast często udaje nam się osiągać fajne porozumienie z córkami, gdyż potrafimy przyznać im prawo do gorszego dnia, a także staramy się informować je o naszych uczuciach związanych z ich postępowaniem, nie krytykujemy małego człowieka, lecz jego zachowanie. Próbujemy jak najrzadziej zaczynać zdania od słowa „nie”, raczej zwracamy się do dzieci opisowo, że nie lubimy gdy coś robią, że jest nam przykro w danej sytuacji. Nadal uczymy się nazywać swoje własne emocje i świadomie je przeżywać. Zauważyliśmy, że wszystkie te elementy bardzo pozytywnie wpłynęły na funkcjonowanie naszej rodziny, bardziej się szanujemy, zwracamy się do siebie z większym spokojem, nie obrażamy się, nie boimy się poprosić o coś, ale też wyrazić swoje niezadowolenie. Wszyscy staliśmy się sobie bliżsi, runął mur rodzic-dziecko, budujemy wspólną przestrzeń. Dzięki Ewelino 🙂

Paulina Kucz-Stieler

Dietetyk

Dzięki warsztatom prowadzonym przez Ewelinę poznałam podstawy Komunikacji Bez Przemocy Marshalla B. Rosenberga. Nauczyłam się jak skutecznie rozwiązywać konflikty, nie tylko z dziećmi, ale i z dorosłymi tak, żeby oby dwie strony pozostały wygrane. Dzięki praktycznym ćwiczeniom, na konkretnych, wziętych z życia przykładach, poznałam narzędzia do pracy z trudnymi emocjami: złością, strachem, chęcią rywalizacji. Zwiększyłam świadomość potrzeb swoich i innych osób oraz możliwych strategii ich
zaspokajania. Zrozumiałam jak ważna jest empatia, we właściwym tego słowa rozumieniu. Wiedza zdobyta podczas warsztatów pozwoliła mi również wyjść ze schematów i szukać nowych, budujących rozwiązań. Bezcenna także okazała się możliwość rozmowy, jak i wymiany doświadczeń, a bezpośredni kontakt z prowadzącą oraz osobne podejście do każdego uczestnika sprawiły, że warsztaty przebiegły w bardzo miłej i otwartej atmosferze. Polecam!

Ewa

Filolog bułgarski

Pragniesz żyć w zgodzie ze sobą oraz budować wspaniałe relacje z bliskimi? Zobacz jak mogę Cię wesprzeć!

Możemy się spotkać osobiście lub przez skype.

Prowadzę warsztaty otwarte i zamknięte oraz online.

POZNAJMY SIĘ LEPIEJ. ZAPISZ SIĘ DO LISTY!

Chcesz dostawać darmowe materiały oraz otrzymywać newsletter z aktualnościami?

Tak, chcę!