Przyczyn osłabienia więzi i intymności w relacji może być wiele. Jedną z nich jest brak autentyczności w związku, a dokładnie niechęć przed odkryciem siebie – swojego prawdziwego Ja. A to dlatego, że bez odsłaniania się przed innymi pozostajemy w izolacji, a druga osoba nie ma okazji nas poznać ani do nas zbliżyć się. A więc nie ma tego co naprawdę ważne.
Pochlebstwo to nic innego jak prawienie pustych komplementów, często wynikające z chęci przypodobania się komuś. Ale nie tylko. Możemy też wyrazić podziw oparty na aprobacie w najlepszej wierze, np. żeby dodać komuś otuchy lub wiary w siebie. Skutek jednak może być odwrotny. Dlaczego? Otóż w przypadku kiedy podejmujemy wysiłek budowania pewności siebie u innych (np. rodzice u dzieci) prowadzi to do uzależnienia od płynących z zewnątrz pozytywnych opinii. Kiedy ich brakuje osoba taka czuje się niepewnie, zaczyna wątpić w siebie i brakuje jej chęci do działania. Dlatego warto uświadomić sobie, że aby uznanie spełniało swoją główną rolę, a mianowicie dawało trwałą siłę musi opierać się na czymś więcej niż aprobata, podziw czy komplement.
Każdego dnia przytrafiają się nam drobne rzeczy, których nie doceniamy. Przyczyną może być brak zauważenia lub przyjmowanie pewnych rzeczy za oczywiste. Za przykład może nam posłużyć chociażby zdrowie, które doceniamy zazwyczaj, gdy je tracimy. Podobnie z relacjami, szybko zapominamy o tym, co spowodowało, że pokochaliśmy właśnie tę osobę oraz jakie korzyści daje nam dana relacja. Zamiast tego dostrzegamy mnóstwo wad i niechcianych zachowań.
Pora obalić mity i poznać prawa, które przysługują każdemu z NAS. Po to, abyśmy mogli żyć w zgodzie ze sobą, a tym samym budować satysfakcjonujące i zdrowe relacje z innymi.
Wiele problemów w naszych relacjach, zarówno ze sobą samym jak i innymi, wynika bezpośrednio z naszej asertywności, a w zasadzie jej braku. Powiem Ci jak wzmacniać postawę i zachowania asertywne, które w dłuższej perspektywie czasu zaowocują większym szacunkiem i zaufaniem do siebie oraz zdrowszymi relacjami z innymi.
Przekonanie, że sam gniew jest czymś złym i należy go za wszelką cenę unikać, jest błędne. Jak już wcześniej pisałam, gniew jest emocją, który podobnie jak inne pełni ważne funkcje. To nie złość sama w sobie jest zła, tylko sposób jej wyrażania może być destrukcyjny.
Gniew jest bardzo często emocją wtórną, a to oznacza, że kryją się pod nim takie uczucia i stany jak lęk, ból, cierpienie czy bezradność. Osoba, która przejawia zachowania agresywne bardzo często sama cierpi…
Pomimo dobrych chęci, doradzanie stanowi obrazę dla inteligencji drugiej osoby. Wynika ono z braku zaufania, że osoba, która mierzy się z problemem potrafi zrozumieć i samodzielnie go rozwiązać.
Jeżeli nasza energia ulega wyczerpaniu wówczas nasze życie staje się ciężarem, nawet najmniejsze rzeczy potrafią nas przytłoczyć, nie wspominając o braku kontroli nad własnymi emocjami i zachowaniem, a w konsekwencji życiem. W skrajnych przypadkach może prowadzić do depresji i braku poczucia sensu życia.
