Jeżeli nasza energia ulega wyczerpaniu wówczas nasze życie staje się ciężarem, nawet najmniejsze rzeczy potrafią nas przytłoczyć, nie wspominając o braku kontroli nad własnymi emocjami i zachowaniem, a w konsekwencji życiem. W skrajnych przypadkach może prowadzić do depresji i braku poczucia sensu życia.
Często nasze myśli są naszym wrogiem, a nie sprzymierzeńcem. Oczywiście z wielką szkodą dla nas. Bowiem myśli wpływają na nasze odczucia, motywację do działania, postrzeganie siebie, poczucie naszej sprawczości, reagowanie na trudności i porażki oraz wiele innych właściwości.
Zdrowy styl życia oznacza taki sposób życia, który nie tylko znacznie obniża ryzyko zachorowania na choroby, ale przede wszystkim pozwala żyć świadomie, odczuwać radość z życia oraz cieszyć się zdrowiem.
Wielokrotnie w moim życiu przytrafiają się sytuacje, kiedy ktoś w jakiś sposób narusza moje osobiste granice. Zdarza się, że ktoś próbuje mnie do czegoś na siłę przekonać. Innym razem wmawia mi, że nie mam racji…
