Dlaczego warto żyć w zgodzie ze sobą? - Blog ekspercki

Kiedy pracuję z klientami nad ich relacjami, życiem zawodowym czy sensem życia to niemal za każdym razem pojawia się problem niewystarczającej znajomości siebie – swoich reakcji, emocji, potrzeb, czy pragnień.

Doszłam do całkowitego przekonania że, aby cokolwiek zmienić w swoim życiu na lepsze należy zacząć od pracy nad sobą! Celem lepszego poznania siebie, wyrażania konstruktywnie własnych uczuć i potrzeb jest autentyczne życie w zgodzie ze sobą. Dlaczego? Przeczytaj poniżej!

Konsekwencje braku życia w zgodzie ze sobą

  • Nieznajomość i/lub brak rozumienia własnych emocji, potrzeb i reakcji.
  • Nieumiejętność wyrażania siebie, trudności w komunikowaniu się z innymi.
  • Powierzchowne związki z ludźmi.
  • Brak poczucia własnej wartości i skuteczności w działaniu.
  • Brak asertywności, nieumiejętność odmawiania, podejmowanie działań wbrew sobie.
  • Oddawanie się destrukcyjnym nawykom (papierosy, obżarstwo, alkohol).
  • Brak miłości do siebie.
  • Brak poczucia wewnętrznego bezpieczeństwa i spokoju.
  • Doświadczanie negatywnych emocji i reakcji wobec siebie i innych – frustracja, wrogość, zazdrość i zawiść; krytykanctwo oraz negatywna ocena siebie i/lub innych.
  • Potrzeba udawania swojej wartości, wywyższania się, chorobliwa ambicja napędzana potrzebą bycia pierwszym i najlepszym.
  • Zbytnie poświęcanie się dla innych i/lub cierpiętnictwo, a tym samym niewystarczające dbanie o siebie i własne potrzeby. To z kolei prowadzi do poczucia bycia mało ważnym, gorszym, poczucia wstydu i całej gamy destrukcyjnych emocji.
  • Liczne dylematy i konflikty wewnętrzne; niezdolność do odczuwania satysfakcji.
  • Trudności przy podejmowaniu decyzji.

Przeszkody na drodze życia w zgodzie ze sobą

Niestety pomimo negatywnych konsekwencji braku autentycznego życia to zmiana nie zawsze łatwa. Główne powody to:

  • Prawda o sobie nie zawsze jest przyjemna, strach przed tym co możemy odkryć; pewne rzeczy latami spychaliśmy do podświadomości, a teraz mamy je odkrywać? To może budzić przerażenie.
  • Mechanizmy obronne, które bronią nas przez zajrzeniem głębiej nas (bolesne kwestie).
  • Za bardzo martwimy się opinią i aprobatą innych (co inni powiedzą).
  • Lęk przed wzięciem odpowiedzialności za własne życie – w razie niepowodzeń nie ma na kogo zrzucić winy/odpowiedzialności.

Zalety życia w zgodzie ze sobą

Teraz chciałabym podzielić się najważniejszymi korzyściami, które wiążą się bezpośrednio z życia w zgodzie ze sobą. Wśród nich można wymienić:

  • Poczucie celu i sensu w życiu.
  • Rozwijanie swoich mocnych stron i realizacja wrodzonego potencjału (w tym w czym jestem najlepszy). To z kolei prowadzi do osiągnięć, sukcesu i spełnienia.
  • Szacunek do siebie i innych.
  • Wartościowe i życzliwe, a przede wszystkim zdrowe i dojrzałe relacje z innymi.
  • Lepsze radzenie sobie z codziennymi przeciwnościami i trudnościami.
  • Akceptacja siebie (swoich dobrych i złych cech osobowości).
  • Stabilne poczucie własnej wartości.
  • Lepsze radzenie sobie ze stresem.
  • Współczucie wobec siebie (bycie dla siebie najlepszym przyjacielem).
  • Większa wyrozumiałość oraz umiejętność przebaczania potknięć i błędów sobie oraz innym.
  • Większa elastyczność psychologiczna, a więc większa otwartość i umiejętność przystosowania się do zmian (zmieniającego się świata, zachowań innych, zmian technologicznych).
  • Poczucie osobistego szczęścia i dobrostanu.
  • Większe zaufanie do siebie (swoich pomysłów, wewnętrznej mądrości i intuicji).
  • Realizowanie swoich marzeń i celów.
  • Większa wytrwałość i konsekwencja w działaniu.
  • Umiejętność cieszenia się z sukcesów innych ludzi.
  • Umiejętność współpracy z innymi.